商品詳情
夾腿彈力球 PVC 直徑12cm 長26cm 150g｜骨盤底筋しまり
¥2,150目前價格 ¥2,150
夾腿彈力球 PVC 直徑12cm 長26cm 150g｜骨盤底筋しまり
¥2,150目前價格 ¥2,150
26cm
尺寸
150g
重量
「
不用跑健身房，一顆球就能在家做。這顆是直徑約 12cm、長約 26cm 的 PVC 橢圓球，重量只有 150g，夾在雙腿之間，配合幾個簡單動作反覆進行。
26cm 大約是一張 A4 紙短邊的一倍多一點，收在沙發角落或衣櫃隔層都放得下。動作很單純：站姿版本是夾著球做屈伸，仰臥版本是夾著球把臀部抬起來，兩種都是「壓住球、維持 2 秒、放開」，然後重複。
商品特色
01
站姿版動作
球夾在大腿內側、雙手插腰，膝蓋輕輕彎曲後一邊吐氣一邊起身，起身時用雙腿把球壓住，維持 2 秒後放鬆，重複進行
02
仰臥版動作
平躺屈膝、球夾在雙腿之間，手掌貼地放在身體兩側；一邊吐氣一邊把臀部抬起並壓住球，維持 2 秒後放下，重複進行
03
PVC 橢圓球體 150g
直徑約 12cm、長約 26cm 的橢圓造型，重量只有 150g，拿在手上幾乎沒有重量
04
不佔空間
收進沙發角落、衣櫃隔層或床底下都放得下，不需要為它空出位置
05
隨時可以做
看電視、等水滾的空檔就能拿出來做幾組，不必換運動服也不必出門
推薦情境
在家看電視的時候、睡前躺在床上或瑜伽墊上的幾分鐘。動作幅度小、不會發出聲音，住公寓大樓也不怕吵到樓下。
商品規格
尺寸
直徑約 12cm、長約 26cm
重量
約 150g
材質
PVC
產地
中國
注意事項
- 請避免接觸尖銳物品，表面破損後就無法使用。
- 請勿放在高溫處或陽光直射的地方，PVC 會軟化變形。
- 清潔時以擰乾的濕布擦拭表面後放通風處陰乾。
- 請放在孩童拿不到的地方。
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